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朝食とらんちと夕飯とリブレ2╰(*´︶`*)╯♡2025年11月07日未来へ(^^)vレ2の記録160超えは朝食後そして下降90くらい･･･くりしたいよね~食後眠気を感じる方は危険です血糖値上がってますから動くことをお勧めします未来の自分･･･- もち麦・押し麦・米粒麦どれがいい?節約主婦が選んだコスパ最強の麦は?2025年11月07日夜勤で疲れてても続けられる!ゆるゆる節約生活入りになったの!🎵④ 血糖値の上昇が緩やかになっ･･･麦ごはんにしてから、食後の眠気が減ったような気がするの!β-グルカンが糖質の吸収や血糖値の上昇を･･･
- 食べてないのにお腹が出る?~血糖と中性脂肪が教える“隠れ脂肪肝"のサイン~2025年11月07日癒源われがちですが、実は【“血糖値の乱れ"や･･･の波が大きく、日中の眠気やだるさ、集中力の低･･･上がりやすいのか」「食後どのくらいで下がるのか･･･
- そのだるい疲れ、もしかすると糖質のとり過ぎかも!?2025年11月06日“あそび心"で体を整える まゆぴとLABとりすぎると、急上昇した血糖値を下げようとしてイン･･･なって疲れ・だるさ・眠気などの症状があらわれ･･･食材です。②運動 -食後1~2時時間後の有酸素･･･
- 脳を活性化させる「ブレインフード」、どんな食べ物?2025年11月06日Dr.トムの「食の健康情報」と気ままなブログる ・低GI食品を選んで血糖値スパイクを避ける → 血糖値の急激な変動は、食後の眠気や集中力の低下を 引き起こす ・水分(茶類も含め)補給を怠ら･･･
- ダイエット中でも太らない!!外食ランチの選び方とおすすめメニュー完全ガイド2025年11月06日totonoe ~キレイな50代を目指して~な雑穀米や玄米を選ぶと、血糖値の急上昇を抑えて脂肪･･･上昇をコントロール。食後の眠気や脂肪蓄積を防げます。🚶 食後に軽く歩くランチ後に10分ほど歩く･･･
- 【ダイエット】血糖値スパイクの原因は糖質だけじゃないんよ2025年11月06日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット食後の眠気は血糖値スパイク?【ダイエット】 食後、特に昼食後に眠くなるのは血糖値スパイクだと言われていますが、じ･･･
- 朝食はパン派 ご飯派?2025年11月06日らんなの のんびり生活(Ilove myself, Ranna's solioquy)ぽ状態に白い食パンでは 血糖値が乱高下してしまいま･･･する効果があります。食後急激に血糖値が乱高下すると 眠気 疲労感 集中力低下めまい 頭痛 動悸 ･･･
- 食べる順番で血糖値が変わる!?✨旬のブロッコリーで整う体と心の簡単レシピ2025年11月06日ゆきなべのブログ🍽️ 血糖値の安定を意識した食べ･･･意識する食べ方のコツ食後の眠気やだるさを防ぐためには、「野菜→たんぱく質→炭水化物」の順で食べるのがおすすめです･･･
- リバウンド知らずの秘密!難消化性デキストリン活用で実現した『ズボラダイエット』の全貌」2025年11月06日3児のパパブログはご説明を↓ 「最近、食後の眠気がひどい…」「健康診断で･･･💪 パワー1:食後の血糖値上昇を おだやかに 📉糖の吸収スピードを遅らせる働きを･･･
